Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 108,72g | Prot: 57,33g | Karb: 117,38g.
Makan Pagi: McDonald's Flat White (Małe), Jabłko. Makan Siang: Jabłko. Makan Malam: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Pieczona. Camilan/Lainnya: Kraft Oreo, Felix Carmelove ze Szczyptą Soli. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|