Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 77,66g | Prot: 88,72g | Karb: 12,05g.
Makan Pagi: Rainbow Rapsiöljy, Oivariini Vähemmän Suolaa, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Vichy Sitruuna, Kahvi, Vesi, Kevytmaito (2%). Makan Siang: Punasipuli, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Snellman Kotimainen Meetvursti, X-Tra Salsakastike, Kotimaista Punaleima Emmental, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. Makan Malam: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancaha
|