|
Day-1. Mari kita restart
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2413 kkal
|
Lemak: 88,56g | Prot: 86,46g | Karb: 320,84g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Qtela Keripik Ubi Ungu, Perkedel Kentang, Terong Balado, ABC Sambal Terasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, KFC Rice, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. Makan Malam: A&W Waffle , Mie Ayam, Nasi Goreng, Es Teh, Bento. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratu sejagad
|