|
muy rico y nutritivo
|
1182 kkal
|
Lemak: 25,61g | Prot: 72,95g | Karb: 174,68g.
Makan Pagi: Café Instantáneo , Clara de Huevo, Naranjas, Aceitunas Negras. Makan Siang: Café Instantáneo , Plátano Verde, Pescado Blanco (Cocido), Camote Amarillo. Makan Malam: Clara de Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Naranjas. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edanjime
|