Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 50,10g | Karb: 159,04g.
Makan Pagi: Café, Café, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Danone Yaourt Nature, Banane, Taboulé, Taboulé. Makan Malam: Saint Nectaire, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Pain Blanc Grillé, Radis, Carrefour Tomates Cerises Italie, Olives Vertes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Danone Yaourt Nature. Camilan/Lainnya: Pomme, Danone Yaourt Nature. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fa-bulleuse
|