Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 87,38g | Karb: 139,73g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho Forti+, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Makan Siang: Café com Açúcar, Schweppes Citrus (Lata), Montana Baby Beef, Batatas Fritas, Molho de Carne Marrom, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Wickbold Pão Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3933 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam dan 13 menit, Dormir - 5 jam dan 52 menit, Google Fit - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|