Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 59,71g | Prot: 91,02g | Karb: 90,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Добряна Сыр Король Артур, Курица Гриль, Гречка Отварная. Makan Siang: Гурманика Уха, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Чай с Молоком. Makan Malam: Курага, Грецкие Орехи, Курица Гриль, Гороховый Суп, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Чай с Молоком. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|