|
|
1242 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 91,34g | Karb: 103,68g.
Makan Pagi: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Coco Do Vale Leite de Coco RTG, Ovo, Melão Amarelo, Leite em Pó Desnatado, Café, Mamão. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gym Chef Strogonoff Carne. Makan Malam: Brownie, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Coco Do Vale Leite de Coco RTG, Queijo Parmesão Ralado Light, Tomates, Brigadeiro, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado Light, Gran Mestri Requeijao Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Natupalm Spaghetti de Palmito Pupunha. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Uva Itália, Mamão, Melão Amarelo, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Morangos, Italac Leite Integral, Tirol Queijo Prato, Salame, Pão de Forma, Whey Protein Isolate Definition. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Belajar - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|