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1773 kkal
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Lemak: 64,87g | Prot: 136,11g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Cebola Roxa, Tomates, Ovo, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Requeijão, Pão de aveia de frigideira. Makan Siang: Kiwi, Mãe Terra Semente de Linhaça, WS Naturais Semente de Girassol, Friato Moela de Frango, Semente de Abóbora, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Pão de aveia de frigideira. Camilan/Lainnya: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Brownie com doce de leite. lagi...
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2026 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan myrna_costa
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