Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 67,46g | Prot: 72,34g | Karb: 62,90g.
Makan Pagi: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. Makan Siang: Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Kibe Frito, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: MusclePharm Combat Crunch, MusclePharm Combat Crunch. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 15 menit, Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Danypsico
|