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Nach einer Woche Urlaub mit leckerem Essen, ohne Kalorien zählen und incl. leckeren Rotwein am Abend nur etwas mehr als ein Kilo zugenommen. Ich hatte mit mehr gerechnet 😉 Nun starte ich wieder durch
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2016 kkal
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Lemak: 79,66g | Prot: 90,31g | Karb: 176,58g.
Makan Pagi: Bauernbrot, Marmelade, Magerquark, Milchkaffee. Makan Siang: Milchkaffee, Gekochtes Ei, Milbona Gouda Mittelalt, Netto Hähnchensalat, Mohnbrötchen. Makan Malam: Roter Tafelwein, Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Olivenöl, Kohlrabi, Möhren, Edeka Speisekartoffeln. lagi...
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