|
Öğrenci evinde yağ yakmaya devam 😉
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 45,66g | Karb: 103,33g.
Makan Pagi: Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta, Yayla Yayla Çorbası , Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Makan Malam: Elma, Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sametdurak
|