Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 112,20g | Prot: 88,45g | Karb: 137,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Makan Siang: Чай, Квашеная Капуста, Скумбрия Копченая, Картошка Вареная. Makan Malam: Мартини Мартини, Чай с Молоком, Лисички Жареные, ITLV Маслины с Косточкой, Тортугалия Торт Медовый с Карамелью, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Александра Рыба Жареная . Camilan/Lainnya: Чай. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|