Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3062 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 199,15g | Karb: 402,71g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Miód, Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Marchewki, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Cynamon. Makan Malam: Rzodkiewka, Prymat Kmin Rzymski , Imbir, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Orzeszki Pinii, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Boczniak, Czarne Oliwki, Pomidor Malinowy, Czosnek, Papryka Chili, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Żytnie na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gruszki, Jabłko, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czerwone Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Pomidor Malinowy, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Korektywa - 20 menit, Berbelanja - 30 menit, Fitify interwały dół hantle - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|