Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3107 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 93,42g | Karb: 259,26g.
Makan Pagi: Suco de Laranja com Couve, Patê de Frango, Panqueca Dukan. Makan Siang: Chucrute Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha, Arroz Integral. Makan Malam: Vinho Sauvignon Blanc, Sardela, Wickbold Pão de Forma Integral, Chucrute Cozido. Camilan/Lainnya: Tomates Cereja, Rúcula, Boa Mão Crepioca de Queijo, Colorado Appia , Fini Amoras de Gelatina, Brigadeirão, Heineken Cerveja. lagi...
|
|
519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|