Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2969 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 135,59g | Karb: 408,66g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho Forti+, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ritter Geléia de Amora , Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Cebolinha Verde, Schweppes Citrus. Makan Malam: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Schweppes Citrus, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 20 menit, Dormir - 7 jam, Google Fit - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|