Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2011
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 79,05g | Karb: 249,77g.
Makan Pagi: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Makan Siang: Ginger Sauce, Pork Tenderloin, Steamed Rice, Snow or Sugar Snap Peas. Makan Malam: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Camilan/Lainnya: Almonds, Cheese Whiz, fudge bar, Grapes. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|