Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2014
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 103,82g | Karb: 120,88g.
Makan Pagi: Casa Pons Orejones Albaricoque, Higo Deshidratado, Nueces de Brasil, Nueces, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Makan Siang: Moras, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Omega 3 450/300, Pimientos Verdes, Cebollas, Carne de Conejo, Alubias Blancas Cal Valls. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Pimientos Verdes, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria, Jamon Cocido Erre, Merluza, Queso de Cabra (Blando), Pan Integral. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Manzana. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|