Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 101,77g | Karb: 117,02g.
Makan Pagi: Ranchera Salchicha, Aceite de Coco, Canela, Extracto de Vainilla, Sabro Stevia, Sascha Fitness Whey Protein , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, GUD Leche de Almendras, Latti Yogurt Griego Mora, Harina de Almendras, Zanahoria, Huevo. Makan Siang: Arroz Blanco, Plátano Maduro, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Churros. Camilan/Lainnya: Patilla, Damar Galletas de Arroz con Arándanos . lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Spinning - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|