Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 64,83g | Karb: 108,91g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Makan Siang: Lavaş, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Acı Biber, Adana Kebap, Şekersiz Çay, Eker Ayran. Makan Malam: Nimet Kepekli Galeta. Camilan/Lainnya: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CEYHUN YILMAZ
|