Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 114,14g | Karb: 161,62g.
Makan Pagi: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Creme de Ricota Light, Ovo, Elegê Leite em Pó Desnatado, Café. Makan Siang: Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Molho Bechamel, Penne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Carne de Panela. Makan Malam: Brigadeiro, Batata Inglesa, Carne Moída de Alcatra, Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sandwich-In Cheddar Light, Aveia em Flocos, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Uva Itália, Morangos, Tangerinas, Iogurte Natural Desnatado, Whey Protein Isolate Definition. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Gym - 28 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|