Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 171,16g | Karb: 133,59g.
Makan Pagi: Top Coffee Kopi Mocca, Mutant Whey Core Series, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kacang Tanah, Kecambah, Lobak, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich, Mutant Whey Core Series. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr_jenggot
|