Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2014
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 48,89g | Karb: 221,09g.
Makan Pagi: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Té (Infusión, Descafeinado), CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Makan Siang: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Makan Malam: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Papa, Churrasco. Camilan/Lainnya: Banano, Yogurísimo Yogur con Cereales, Almendras, Nueces, Miel, BC Mermelada de Durazno, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Manzanas Rojas Deliciosas, La Paulina Queso Rallado, Matarazzo Fideos Moño. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|