Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2014
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 116,07g | Karb: 110,20g.
Makan Pagi: Delizum Zumo de Naranja Ecológica Delizum. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Arroz Blanco, Almejas, Mejillones, Hacendado Gambón, Sepia, Findus Guisantes Finos, Tomates, Caldo Vegetal Biográ. Makan Malam: Zanahoria, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Lechuga, Pimientos Verdes, Bio Sabor Gazpacho Bio Sabor, Veritas Atun Claro al Natural, Huevo Duro, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso de Cabra (Blando), Pan Integral, Kiwi, Sepia, Hacendado Jamón de Pavo, Pan Integral, Omega 3 450/300, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Nueces de Brasil, El Piponazo Pipas, Dátil, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|