|
Medio,kilin,abajo!!:)
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 71,01g | Karb: 130,21g.
Makan Pagi: Pan Proteico Express, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, CasanCrem CasanCrem Light. Makan Siang: Arcor Turrón de Maní, Huevo Duro, La Campagnola Atún al Natural, Hellmann's Mayonesa Receta Liviana, Lechuga. Makan Malam: Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar, Zapallitos, Dia Fideos Mostachol, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Ser Yogurt con Cereales con Miel, La Virginia Té Verde, 3 Arroyos Almohaditas Crujientes. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanimperfecta
|