Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2014
|
146,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 82,00g | Prot: 89,50g | Karb: 225,35g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Peanut Butter Sandwich, Pork, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Tomato Sandwich. Camilan/Lainnya: Wendy's Chocolate Frosty (Small). lagi...
|
|
4797 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Belanja - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Never give up...keep pushing! You can do it.
07 Agu 14 oleh anggota: toppy24564
|
Fantastic Loss, you are on your way!
07 Agu 14 oleh anggota: toppy24564
|
07 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|