Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 101,73g | Karb: 154,97g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Тунец в Воде (Консервы), Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Магнит Авокадо. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Приготовленная Квашеная Капуста, Барнаульский Пищевик Ветчина Вареная из Куриных Грудок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Delicados Тортилья. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.v.tanke
|