Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 50,09g | Karb: 67,21g.
Makan Malam: Alfamart Daun Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Ceker, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Chia Seed, House Of Organix Natural Rolled Oats , Pepaya. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan niselll
|