Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 163,67g | Karb: 286,71g.
Makan Pagi: Clementinen, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, ESN Protein Waffles, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Makan Siang: Obstsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Putenschnitzel , ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|