Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 62,02g | Karb: 230,10g.
Makan Pagi: Rempeyek, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Tahu Isi, Cireng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Gula Pasir, Rempeyek, Rempeyek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Bakso Aci. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Nuts Delight. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Aerobik - 15 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|