|
:D
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 44,88g | Karb: 198,68g.
Makan Pagi: Tomates, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral. Makan Siang: Carne de Res, Zumo de Limón, Jaztea Jaztea, Tortillas de Maíz, Cebollas Verdes y Tiernas, Cilantro, Frijoles Cocidos. Makan Malam: Branli Granola Antioxidante, Almendras, Arándanos, Lala Yoghurt Natural Light. Camilan/Lainnya: Limón, Tajín Tajín Bajo en Sodio, Pepino (Pelado), Jícama, Paleta, Azúcar, Sustituto de Crema (en Polvo), Café, Svetia Stevia. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|