Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 70,65g | Karb: 204,57g.
Makan Pagi: Zeytin, Ülker Metro, Koska Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domates Sosu, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ülker Albeni, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Makan Malam: Fıstık Ezmesi, Muz, Çinekop, Arpa, Sebzeli Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Turp, Nektarin, Mandalina, Tadım Çekirdek, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emilyy.u
|