|
Estoque da semana 😅
|
1947 kkal
|
Lemak: 64,52g | Prot: 95,63g | Karb: 260,78g.
Makan Pagi: BANANA COM MEL. Makan Siang: Castelo Vinagre de Maçã , Pepino (com Casca), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Ovo Mexido, Sadia Filezinho Sassami. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISAACMARTINS
|