|
Сегодня особенный день для меня. Ровно год назад я сказала себе "хватит!" и начала путь с 104кг
|
1956 kkal
|
Lemak: 125,47g | Prot: 153,97g | Karb: 49,15g.
Makan Siang: Рот Фронт Набор Конфет «Кремлевские», Nestle Lion (42г), Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, ВкусВилл Цуккини, Лента Баклажан , Окей Перец Желтый , Русский Невод Масляная Рыба , Перекресток Голень Куриная Гриль , Пятерочка Шампиньоны, Баранина, Oldenburger Сливочное Масло 81%, Valio Сыр Regato . Makan Malam: Перекресток Шампиньоны, Пятерочка Огурец Свежий, Баранина, Ореховый Рай Миндаль. Camilan/Lainnya: Milky Way Конфета . lagi...
|
|
 Komentar
Какая вы молодец! Поделитесь своим опытом, как вы это сделали?
12 Okt 21 oleh anggota: Shahnina89
|
Отлично 👍! Поделитесь опытом.
12 Okt 21 oleh anggota: irdja
|
Анюта доброе утро 🤗👋 за год??? ого как ты быстро👍 Браво 💋💓
12 Okt 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Спасибо! 🌿🤗Если кратко,то всё написано в описании под моим профилем. Всё,что я делаю и как питаюсь 😌
12 Okt 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Намного сразу снизили калораж?
12 Okt 21 oleh anggota: Shahnina89
|
Ир, 12-го числа прошлого года я была у эндокринолога, который мне поставил целый букет диагнозов.Я вышла от неё с мыслями -" нет,я так не хочу!" и начала действовать 🌿😌
13 Okt 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Shahnina89, не знаю уменьшала или нет. Просто начала считать сколько ем. Если не ошибаюсь,то начинала с 1750-1800кал в день.
13 Okt 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Ana,поздравляю 👏🏻👏🏻👏🏻год-это сильно!
13 Okt 21 oleh anggota: irinairina0000
|
irinairina0000, спасибо! 🔥🤗
13 Okt 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|