|
Перекус на работе.. вчера было съедено много,сегодня чуть меньше съем,с дефицита вышла,бывает съем на 1100,а бывает на 2000, стараюсь ,чтобы среднесуточная норма была 1500 ккал. Постоянно есть на 1300-1400,это очень тяжело,голодный,холодный,злой…
|
1274 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 64,45g | Karb: 179,18g.
Makan Pagi: Кекс, Народное Здоровье Гематоген Детский, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Лепешки сырные, Маслины, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Красная Икра Икра Нерки , Казачьи Разносолы Шампиньоны Резаные. Makan Malam: Яблоко, Каша тыквенная кавказская. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. lagi...
|
|
 Komentar
Вес не знаю,не хочу взвешиваться,по см также все,ляха -1
12 Okt 21 oleh anggota: Annasg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annasg
|