Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 68,60g | Prot: 86,93g | Karb: 228,90g.
Makan Pagi: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Huevo, Pan Blanco Tostado, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido, Café, Leche (Leche Entera). Makan Siang: Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Zucchini, Arroz Blanco. Makan Malam: Mayonesa, Papa Cocida, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesas Vegetarianas, Vacío. Camilan/Lainnya: Peras, Almendras, Castañas de Caju, Nueces, Banana. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pilates - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|