Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2014
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 17,09g | Prot: 60,95g | Karb: 124,82g.
Makan Pagi: Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo, Jitomate, Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Café. Makan Siang: Nopales, Pescado a la Parrilla, Jitomate, Ensalada de Espinacas. Makan Malam: Lala Queso Panela Light, Habaneras Galleta Integral, Té Verde, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Manzanas Rojas Deliciosas. lagi...
|
|
4166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alf delac
|