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KF 22,15 Kg 18,76
KM 36,0 Kg 30,50
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 98,0 Q 1,026
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2109 kkal
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Lemak: 82,58g | Prot: 123,15g | Karb: 210,39g.
Makan Pagi: PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Frosta Nasi Goreng, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Olivenöl. Makan Malam: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen. lagi...
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