|
Не думала, что после достижения самой заветной цели я все еще буду делать такие коллажи. И теперь эта самая заветная цель и будет фото ДО) Слева - зима 2020 года, я успешно смогла похудеть с 97 кг до 79, начала тренироваться, продолжила работу над питанием, образом жизни. Справа - спустя почти год, осень 2021 года, живу новым образом жизни, тренируюсь, разнообразно питаюсь, не худею, учусь удерживать результат, вес 74 кг (последний месяц на дефиците, но со сниженной активность, болею). Теперь и не знаю, о чем мечтать и какую цель ставить. Каждый день в зеркале вижу все лучшую и лучшую версию себя.
|
1798 kkal
|
Lemak: 61,01g | Prot: 132,94g | Karb: 194,56g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Помидоры, Брокколи, Магнит Банан, Любятово Крекер Янтарный с Солью , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Три Несушки Яйца Куриные, Окей Минтай Филе. lagi...
|
|
 Komentar
nikmin385, спасибо❤ я всегда себе нравилась, что в 97, что в 74 😄 поэтому рада любому результату) да и я не из тех, кто может взять и сделать сразу и быстро, я иду более долгим путем, но, как показывает практика, не менее результативным)
13 Okt 21 oleh anggota: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|