|
Не думала, что после достижения самой заветной цели я все еще буду делать такие коллажи. И теперь эта самая заветная цель и будет фото ДО) Слева - зима 2020 года, я успешно смогла похудеть с 97 кг до 79, начала тренироваться, продолжила работу над питанием, образом жизни. Справа - спустя почти год, осень 2021 года, живу новым образом жизни, тренируюсь, разнообразно питаюсь, не худею, учусь удерживать результат, вес 74 кг (последний месяц на дефиците, но со сниженной активность, болею). Теперь и не знаю, о чем мечтать и какую цель ставить. Каждый день в зеркале вижу все лучшую и лучшую версию себя.
|
1798 kkal
|
Lemak: 61,01g | Prot: 132,94g | Karb: 194,56g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Помидоры, Брокколи, Магнит Банан, Любятово Крекер Янтарный с Солью , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Три Несушки Яйца Куриные, Окей Минтай Филе. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
ноги у тебя прикольные.. бутылочками☺
12 Okt 21 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
Лили@Т, ноги просто леплю уже 1,5 года)) самая поддатливая часть тела, на поддержке последний год удалось мышечную массу поднабрать и чуть подсушить. Прям сама налюбоваться не могу😄
12 Okt 21 oleh anggota: Настя Горча
|
ты умничка, самое главное , что ты довольна собой , а по поводу целей ...да у всех они разные , и планка похудения своя .
продолжай работать над собой , так как тебе комфортно , а все остальное будет бонусом 😉
12 Okt 21 oleh anggota: Zarinochka 33
|
Зариноска, спасибо! Да, так и есть. Сейчас все изменения воспринимаются именно бонусом, потому что основная цель - изменить образ жизни, привить себе здоровые привычки и придерживаться их всю жизнь. Последние 1,5 года так и живу👌
12 Okt 21 oleh anggota: Настя Горча
|
Я затобой наблюдаю сначала. ☺👍👍👍
12 Okt 21 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
молодец! удачи! удержать вес тоже надо постараться
12 Okt 21 oleh anggota: irina5177
|
и каждая фотка лучше и счастливее вы)
12 Okt 21 oleh anggota: Тати2019
|
12 Okt 21 oleh anggota: lss85
|
12 Okt 21 oleh anggota: Настя Горча
|
У вас так лицо изменилось, очень милая вы😍
12 Okt 21 oleh anggota: elena_99gerus
|
Это офигенно. Реальные цели, которые достижимы, не какой-то нереалистичный идеал у которого нет конца и края и никогда не будет. Вы супер, спасибо за пост, я как будто проснулась.
Вы красивая и классная 👍🏻 через пост очень прочувствовался ваш результат и посыл 👍🏻
13 Okt 21 oleh anggota: nikmin385
|
13 Okt 21 oleh anggota: SvetlanaKuts
|
Просто правильное и чистое питание ?
13 Okt 21 oleh anggota: anna.k.27
|
Довольный, счастливый человек 👍 наслаждайтесь собой, цель сама себя проявит 👏👏👏
13 Okt 21 oleh anggota: Танюша1606
|
13 Okt 21 oleh anggota: serous1
|
Как сразу все подтянулось !!!молодец 🔥🔥
13 Okt 21 oleh anggota: наталья v n
|
13 Okt 21 oleh anggota: 7775014
|
очень красивые черты лица👍
13 Okt 21 oleh anggota: OlechkaKovanova
|
anna.k.27, что значит чистое и что значит правильное?
13 Okt 21 oleh anggota: Настя Горча
|
OlechkaKovanova, спасибо)) меня тянет фоткаться в самые фиговые моменты жизни😆 сейчас болею уже третью неделю, плюс гайморит вылез с отеком под глазами 🙈🥴 так что можно с уверенностью сказать, что в жизни я еще красивее 😆😆😆
13 Okt 21 oleh anggota: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|