Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2014
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1726 kkal
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Lemak: 39,73g | Prot: 55,50g | Karb: 293,37g.
Makan Pagi: CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Matarazzo Tallarín, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Matarazzo Tallarín. Camilan/Lainnya: Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Leche Entera, 3 Arroyos Copos de Maiz, Banano, BC Mermelada de Durazno, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Banano, Arroz con Leche. lagi...
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2780 kkal
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Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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