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E hoje o jantar é pizza , 2 fatias ,se programar certinho tudo se encaixa.
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1732 kkal
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Lemak: 57,91g | Prot: 72,64g | Karb: 230,82g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Da Terrinha Tapioca, 3 Corações Cappuccino Diet, Mamão Formosa. Makan Siang: Salada Crua, Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Ritter Geléia de Morango Diet, Itambé No Lac Zero Lactose, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Ovo Frito, Maizena Cremogema Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado. lagi...
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1971 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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