Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 68,98g | Karb: 149,44g.
Makan Pagi: Latte Parzialmente Scremato, Ovsiane. Makan Siang: Conad Fusilli Integrali, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Makan Malam: Pane Comune, Conad Carpaccio di Bresaola. Camilan/Lainnya: Latte Parzialmente Scremato. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|