|
|
2309 kkal
|
Lemak: 78,45g | Prot: 66,16g | Karb: 325,26g.
Makan Pagi: Maple Syrup, Dried Cranberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Makan Siang: Aldi Panini Roll, Imitation Cheddar Cheese , Aldi Baked Beans. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Asda Stir Fry Vegetables. Camilan/Lainnya: Aldi Hummus Bites, Tea with Milk, Aldi Lentil Bites. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|