Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 26,08g | Prot: 128,93g | Karb: 61,14g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, FN Forbis Whey Gourmet, Contra-filé. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Pepino (com Casca), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Gym - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viviane.mendes83
|