Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3742 kkal
|
Lemak: 131,13g | Prot: 148,49g | Karb: 191,13g.
Makan Pagi: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Artesano Integral , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Makan Malam: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Batatas Fritas, Farofa, Mostarda Amarela, Pramesa Molho Barbecue, Cebolas, Sadia Frango a Passarinho, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco Assada, Chope, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Camilan/Lainnya: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Dormir - 8 jam dan 30 menit, Google Fit - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|