Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1042 kkal
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Lemak: 39,34g | Prot: 56,97g | Karb: 125,03g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leite Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Chá (Infusão), Suco de Limão, Ovo Frito. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Makan Malam: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Queijo Mozzarella, Qualitá Salsão, azeite, tapioca, Cebolas, Curcuma, Tomates, pimenta do reino, Ovo. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Quaker Aveia em Flocos, Vila Alimentos Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Instantâneo), Canela, canela, cacau , Café instantaneo, canela, aveia, Banana. lagi...
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan eli.meireles
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