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KF 23,08 Kg 19,71
KM 35,1 Kg 29,98
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 98,0 Q 1,036
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1125 kkal
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Lemak: 42,74g | Prot: 65,71g | Karb: 110,40g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Butter, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). lagi...
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2316 kkal
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Latihan:
rad - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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