|
Всем привет! Сегодня новый понедельник)
Прошлая осень была стартом для меня. К маю 2021 я вышла на -30 кг. Летом я работаю в лагере, соответственно готовить я там не готовлю, еда в столовой. Два месяца вес держался, а в августе скакнул плюс 5 кг. В эту осень я вступила с весом, который был в феврале(
Цель к концу года выйти на изначальную цель 68 кг.
И это будет -40кг.
всем удачи!
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 49,14g | Prot: 73,38g | Karb: 168,20g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Банан. Makan Siang: Пангасиус, Рис Вареный. Makan Malam: Окей Блины с Творогом , Лепешка творожно-сырная. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко. lagi...
|
berat badan stabil
|