|
Semoga kali ini bisa istiqomah ya :)
|
1511 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 71,10g | Karb: 195,88g.
Makan Pagi: Energen Energen Rasa Vanila, Regal Marie, Boiled Egg. Makan Siang: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Uleg Sambal Pedas, Fried Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Makan Malam: Tomatoes, Fried Rice, Chili, Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Rice Flour Cake, Taro Potato Barbeque, Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
pasti bisa, semangat kakkk
10 Okt 21 oleh anggota: ppramitaaa
|
pasti bisa qw juga baru mulai lgi, kemarin2 mulai tapi makan nya masih nakal2 hehehe
10 Okt 21 oleh anggota: sidar sasaji
|
minum kopi gula aren apa boleh ya ,maaf pemula
10 Okt 21 oleh anggota: verraariani
|
@verraariani boleh kok kak, asalkan porsinya cukup dan tidak melebihi kebutuhan harian aja pas lagi defisit kalori. Semangat! ☺️
10 Okt 21 oleh anggota: Mustika Indah Sari
|
@sidar sasaji iya nih godaannya ada aja ya wkwk, semangat buat kita semoga bisa capai target! 🤗
10 Okt 21 oleh anggota: Mustika Indah Sari
|
@ppramitaaa thank youuu, semangat juga ya kak! 🥰
10 Okt 21 oleh anggota: Mustika Indah Sari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mustika Indah Sari
|